Hälsa & Livsstil
Hälsorådgivning, Mindfulness, MediYoga, Styrketräning
Lyssna på mitt samtal med Food Pharmacy podden där vi pratar funktionsmedicin och Alzheimers
Läsa spännande blogginlägg här
Välkommen! Livsstil och hälsa hänger ihop.
Jag heter Lena Gummesson och erbjuder skräddarsydda upplägg för dig som vill optimera din hälsa.
Jag är även verksam vid Paleo Institute , Life Medicine Academy och 2Heal Medical
Hälsoprogram med funktionsmedicinsk inriktning, Mindfulnesskurser och lärarutbildningar i MediYoga.
Styrketräning för mogna kvinnor. Workshops och föreläsningar.
Privatpersoner och företag.
Hälsotjänster
Kartläggning & program
Boka ett intro samtal
Hälsotjänster som vilar på evolutions- och funktionsmedicinsk grund. Optimering, biologisk ålder, autoimmunitet, stress, IBS, minnesstörningar (Bredesen protocol) Du gör en hälsoanalys och får ett åtgärdsprogram som du genomför på egen hand eller med stöd av coaching.
Mindfulness
Kurser & privatlektioner
Kursstart 14 april 2024
Medveten närvaro, mindre autopilot, stärkt koncentration och ökad avslappning. Bättre stresshantering och mer motståndskraft. Metoder med fin vetenskaplig evidens för ökat välbefinnande. Skapa ditt eget upplägg eller gå en kurs i grupp. MBSR, MSC och MediYoga
Kvinnokraft
Styrka, yoga & biohacking
Kursstart 26 maj 2024
Ett unikt fyra veckors program med styrketräning, yoga och mindfulness, speciellt utformat för kvinnor mitt i livet.
Vårt program är utformat med ett helhetstänk som tar hänsyn till vikten av muskler, hormoner och själslig harmoni för kvinnors hälsa, särskilt efter klimakteriet.
Utbildningar
Mindfulness och MediYoga
Kursstarter 5 oktober 2024
Utbilda dig till instruktör så att du kan vägleda andra till återhämtning och stresshantering. Ett utmärkt komplement till många yrken. Kanske alla HR avdelningar borde ha en egen mindfulnessinstruktör. Eller varför inte som en del i en ledarskaputbildning!
Hållbar livsstil och hälsa med kosttillskott från Upgrit
Mind Body Balance kunder får 10% rabatt
10%
Copyright © Alla rättigheter förbehållna
